Используется каждый день!
Подойдет любая щетка из натуральной щетины. Если щетку не хотите покупать, то можете просто воспользоваться варежкой для душа или махровым полотенцем!
Не трите щеткой поврежденные участки кожи — с солнечными ожогами, царапинками, прыщиками. Обходите родинки.
Не делайте массаж щетками при варикозе и тромбофлебите.
Если на щетке появился зеленоватый налет, замените ее.
Проводить процедуру лучше утром, сразу после того как встали с постели, или вечером перед сном. В идеале на сухую кожу и сухой же щеткой. Душ или ванну стоит принять уже по завершении массажа.
Массаж делается ТОЛЬКО К ЦЕНТРУ!
Поставьте одну ногу на край ванны и начните с того, что промассируйте подошву от кончиков пальцев к пятке. Затем перемещайтесь вверх — икра, бедро, ягодица. Особое внимание уделите участку от колена до талии, помассировав его несколько раз, меняя круговые движения на длинные, вдоль мышечных волокон. Массируя, всегда двигайтесь снизу вверх от подошвы к лимфатическим узлам, расположенным в паху, в области живота и в подмышечной впадине. Повторите движения для другой ноги.
Помассируйте ладони, тыльные стороны кистей, руки по направлению к подмышечной впадине.
Помассируйте спину, затем переместитесь к животу. Передняя брюшная стенка — очень чувствительная зона, и здесь нужна особая осторожность: плавно, без нажима, круговыми поглаживаниями двигайтесь сверху вниз. Закончите процедуру легкими круговыми движениями в области живота и паха.
После душа нанесите на влажную кожу оливковое, кокосовое или другое масло.
При варикозе и куперозе, чтобы не травмировать стенки сосудов, лучше выполнять крио-массаж (кусочками льда) - такой массаж, наоборот, укрепляет стенки сосудов.
☑️Обёртывание + баночный массаж
⠀
▪️ Сначала делаем ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ сухой банной мачалкой или щёткой снизу вверх по направлению лимфотока - 5 минут.
Рекомендую покупать щетку с относительно мягкой щетиной, чтобы не царапать кожу. ⠀
⠀
▪️ Далее наносим массажное или АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАСЛО и начинаем баночный массаж также снизу вверх круговыми движениями, прямыми и по линии лимфотока (от середины бедра к внутренней части), ягодицу: круговыми и от складочки на ягодице по движению вверх, от крестца в бок к внешней стороне бедра - 3-5 мин на каждую проблемную зону.
⠀
▪️ Следующий шаг: наносим на ГОЛУБУЮ ГЛИНУ на живот, бедра и ягодицы. Оборачиваем всю красоту в пленку и Остаёмся в ней на 20 мин. Лечь под одеяло и прогреться для лучшего результата.
⠀
Все вместе получается не более 40 минут чистого времени, а эффект 🔥🔥👍
⠀
☑️Помимо этого чудо комплекса также 1 раз в неделю делаем скрабирование кожи.
Используем любое массажное или уходовое масло, можно жирный крем. Поглаживающие движения снизу вверх, поглаживающие круговые движения.
Далее захватываем кожно-жировую складочку и перекатываем ее по двум вертикальным линиям справа и слева от пупка.
Также по двум горизонтальным линиям сверху и снизу от пупка.
Далее костяшками пальцев делаем "взбивающие" движения по тем же вертикальным и горизонтальным линиям.
Заканчиваем массаж поглаживающими движениями. Выполняем 3 раза в неделю!!!
Далее захватываем кожно-жировую складочку и перекатываем ее по двум вертикальным линиям справа и слева от пупка.
Также по двум горизонтальным линиям сверху и снизу от пупка.
Далее костяшками пальцев делаем "взбивающие" движения по тем же вертикальным и горизонтальным линиям.
Заканчиваем массаж поглаживающими движениями. Выполняем 3 раза в неделю!!!
Показания к проведению массажа кусочками льда
* реабилитация после пластических операций;
* увядающая, атоничная кожа;
* жирная кожа;
* жирная и сухая себорея;
* обыкновенные и розовые угри;
* отеки;
* облысение;
* мелкие морщины;
Противопоказания:
* общие для массажа
* холодный период времени (перед выходом на улицу)
* гиперчувствительность к холоду
Ценность крио-спа
Холодные процедуры бодрят тело и дух, закаляют, поднимают настроение, снимают тревожность и раздражительность, улучшают сон.
В косметологии используют не просто лед, приготовленный из чистой артезианской воды и целебных источников. В него добавляют соки цитрусовых фруктов, ягод, отвары лекарственных трав. Я взяла апельсин, так как он имеет тонизирующий эффект🍊
Холодок прекрасно усиливает приток крови к коже и ускоряет обмен веществ.
Попеременное воздействие жара (растирание щеткой) и холода (растирание кубиками льда)- прекрасная гимнастика для сосудов. Вылечиваются даже самые застарелые формы целлюлита за счет того, что воздействие на кожу льдом стимулирует кровообращение жировой ткани и мышц. Массаж льдом в разы эффективнее лимфодренажа в салоне красоты.🔥
Антицеллюлитный массаж делают от 2 до 5 минут на одном участке во избежание стойкого сужения сосудов. Он укрепляет стенки сосудов и поэтому поможет справиться с варикозным расширением вен на ногах.
Массаж кожи лица и шеи
Ледовый массаж лица замедляет процессы старения кожи, очищает ее, ускоряет кровообращение, повышает тонус мышц, выводит шлаки. Лицо и шею массируют по массажным линиям, особенное внимание уделяют тем местам, где появляются мимические морщинки, - это лоб, область вокруг глаз и рта, щеки, подбородок и шея.
Главные массажные линии:
- от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
- от углов рта к нижней части ушей;
- от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушей;
- от боковой поверхности носа к вискам;
- от внутреннего угла глаза к наружному;
- от наружного угла глаза к внутреннему;
- от переносицы по спинке носа к его кончику;
- от середины лба вдоль бровей к вискам;
- по передней поверхности шеи снизу вверх;
- по боковой поверхности шеи сверху вниз.
* реабилитация после пластических операций;
* увядающая, атоничная кожа;
* жирная кожа;
* жирная и сухая себорея;
* обыкновенные и розовые угри;
* отеки;
* облысение;
* мелкие морщины;
Противопоказания:
* общие для массажа
* холодный период времени (перед выходом на улицу)
* гиперчувствительность к холоду
Ценность крио-спа
Холодные процедуры бодрят тело и дух, закаляют, поднимают настроение, снимают тревожность и раздражительность, улучшают сон.
В косметологии используют не просто лед, приготовленный из чистой артезианской воды и целебных источников. В него добавляют соки цитрусовых фруктов, ягод, отвары лекарственных трав. Я взяла апельсин, так как он имеет тонизирующий эффект🍊
Холодок прекрасно усиливает приток крови к коже и ускоряет обмен веществ.
Попеременное воздействие жара (растирание щеткой) и холода (растирание кубиками льда)- прекрасная гимнастика для сосудов. Вылечиваются даже самые застарелые формы целлюлита за счет того, что воздействие на кожу льдом стимулирует кровообращение жировой ткани и мышц. Массаж льдом в разы эффективнее лимфодренажа в салоне красоты.🔥
Антицеллюлитный массаж делают от 2 до 5 минут на одном участке во избежание стойкого сужения сосудов. Он укрепляет стенки сосудов и поэтому поможет справиться с варикозным расширением вен на ногах.
Массаж кожи лица и шеи
Ледовый массаж лица замедляет процессы старения кожи, очищает ее, ускоряет кровообращение, повышает тонус мышц, выводит шлаки. Лицо и шею массируют по массажным линиям, особенное внимание уделяют тем местам, где появляются мимические морщинки, - это лоб, область вокруг глаз и рта, щеки, подбородок и шея.
Главные массажные линии:
- от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
- от углов рта к нижней части ушей;
- от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушей;
- от боковой поверхности носа к вискам;
- от внутреннего угла глаза к наружному;
- от наружного угла глаза к внутреннему;
- от переносицы по спинке носа к его кончику;
- от середины лба вдоль бровей к вискам;
- по передней поверхности шеи снизу вверх;
- по боковой поверхности шеи сверху вниз.
